【深圳蛇口月子会所】步行十分钟来抵消久坐的伤害

 新闻资讯     |      2020-10-30 00:07:19
在这项新研究中,密苏里大学医学院营养和运动生理学助理教授霍梅帕迪拉博士和他的同事们对11名健康男性长时间坐着前后的血管功能进行了对比分析。结果表明,坐在办公桌前6小时后,腘动脉(小腿动脉)的血流量明显减少。当参与者短时间行走时,他们发现随机行走10分钟可以恢复血管功能并提高血流速度。
帕迪拉博士指出,久坐不动将不可避免地导致腿部血流量的减少。这将导致动脉壁摩擦力和血管扩张能力的降低。扩张的能力是血管健康的重要标志。扩张越强,血管就越健康。人体工程学专家还警告说,长深圳足浴会所收银招聘信息时间站立也会导致颈动脉疾病、静脉曲张等疾病,而且问题很容易发生在背部和脚部。康奈尔大学人体工程学教授艾伦霍奇博士建议,每工作90分钟,办公室工作人员应深圳养生会所护肤品该站8分钟,步行2分钟。