【深圳小鸭子会所】睡觉前洗脸!必须坚持的五个健康习惯

 新闻资讯     |      2020-10-28 01:10:13
美国人《赫芬顿邮报》梳理了最常见的卫生习惯,并告诉我们必须坚持它们!
上完卫生间后需要洗手吗?
美国疾病控制和预防中心的专家认为洗手是防止自己和他人生病的最有效方法之一。在用毛巾擦手之前,你应该用肥皂搓手至少20秒钟,这足够你唱两遍“生日快乐歌”了。
锻炼后需要做拉伸吗?
美国运动医学协会的运动生理学家维克多普莱斯认为,健身人士这样做是必要的,因为伸展运动可以复位身体的关节和肌肉,降低受伤的风险。换句话说,如果你错过了运动后10分钟的伸展运动,下次参加健身课程时,肌肉酸痛和受伤的风险会大大增加。
瑜伽垫每次用后都要清洗吗深圳东汉宫养生会所?
霍金斯博士认为,即使没有汗水,也有必要这样做。因为瑜伽垫是由多孔材料制成的,所以很容易隐藏各种细菌。如果每个人都这样做,细菌的传播将会减少。这也是在健身房里礼貌的体现。你可以用醋和水的混合溶液擦洗瑜伽垫。
要在使用日期前吃掉食物吗?
美国营养与饮食协会主席米歇尔里奇说:“这真的很有必要。”销售日期是另一回事。根据农产品的种类,它们可以在食用前保存几天或几周。如果易腐食品被冷冻,只要完全冷冻,就可以无限期保存,但其质量可能会随着时间的推移而恶化。
睡前需要洗脸吗?
这是一个好习惯,尤其是当你的脸一整天都被化妆品、防晒霜或乳液覆盖的时候;它还能去除污垢和油脂。不良的护肤习惯在未来会产生负面影响。此外,如果你计划在晚上使用活性护肤产品,最好在洗脸后深圳抓龙筋会所使用。